VK19备选文章——开启智慧的钥匙系列之十一

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开启智慧的钥匙系列之十一

趁热打铁易成功——谈遗忘律



解广润、陈慈萱

记忆是学习活动的重要一环。记忆是积累经验，形成意识的必要条件，是智慧的仓库，是获得新知识的基础。我们能运用知识，是因为这些知识能在我们的记忆中保持下来，并且在需要时能在意识中恢复的缘故。

人的记忆力虽有差别，但一般说来绝大多数人都还没有将它充分利用。通常，大脑的利用率不过十分之一左右，所以我们完全不必为自己记忆力差而苦恼，何况这种不足还可以借助科学的学习方法来加以弥补。科学的学习方法可以帮助我们增强记忆能力。

记忆可分为暂时记忆和长时记忆。你看过一个电话号码，在拨号前是不难把它记住的，但事后也就忘了，这是暂时记忆，此时信息传到大脑神经元时并不形成解剖学上的变化。你用不着太为遗忘而担心，实际上遗忘是一个有意义的必然过程。因为一个人一生接受的信息太多，我们必须将无用的或次要的信息清除，才好腾出贮存知识的空间，以便继续学习。怎样才能够形成长时记忆呢？这需要多次地经常地复习，使同一信息不断地传入大脑，在一些神经元之间形成“突触”联系，随着复习次数的增多，“突触”就会变粗变大、长出新分支或数量增多。所以德国工人哲学家狄慈根说：“重复是学习的母亲”。但是怎样才能使复习最有效呢？

原来，遗忘服从一定的客观规律。统计表明，当学生听懂了一堂课100%的内容后，随着时间的过去，遗忘的数量（百分比）如下表。

时间（天数）	1	3	10	30	180
不复习时遗忘的数量（%）	23	32	36	40	62
下课后立即复习一次时遗忘的数量（%）	12	16	29	33	40

从表中可以看出，如不立即复习，第一天遗忘得最多（达23%），过了半年就会遗忘掉一大半。但是如果你下课后立即复习一次，则遗忘的速度可以大大减缓。俗话说：“趁热打铁易成功”，在学习上应当及时复习，趁热打铁才好。否则时间一久，等到脑海中对所学内容早已毫无印象了再来复习，那就事倍功半了。而且复习已忘掉的内容还会有业务水平夹生饭似的枯燥无味之感。因此，在课后及时归纳一下所学的要点或闭目所学内容过一次“电影”，是非常有益的。


及时复习的经验也是古已有之的。春秋时的曾参就是每天晚上都检查一下自己：“传（学习的内容）不习（复习）乎？”同学们，你不妨试试这个“趁热打铁”的经验。（蒋宁 整理）

尼奔

此文的内容和17期Siddel那篇文章有类似处。再登也无妨，可以起参照、强化作用。